Viêm xoang là căn bệnh khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Người bị viêm xoang sẽ đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và công việc hàng ngày. Do đó cần tìm cách chữa trị sớm. Hãy cùng bài viết hôm nay tìm hiểu các cách trị viêm xoang tại nhà an toàn, đơn giản, hiệu quả nhé!
Viên xoang và nguyên nhân gây ra viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng các niêm mạc lót trong của xoang cạnh mũi bị nhiễm trùng, sưng tấy và tăng tiết dịch nhầy, gây ra tình trạng tắc nghẽn xoang. Người bị viêm xoang thường có các triệu chứng như đau nhức vùng chữ T hoặc hai bên sống mũi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau đầu, hắt hơi,… Nếu nặng có thể là sốt, ho, đau thái dương, gò má, giảm khứu giác,…
Có hai loại viêm xoang là viêm xoang cấp tính và mãn tính. Viêm xoang cấp tính là khi cách triệu chứng kéo dài không quá 4 tuần, sau đó khỏi. Nếu kéo dài trên 3 tháng thì gọi là viêm xoang mãn tính. Thông thường, viêm xoang mãn tính là do không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Viêm xoang mãn tính có thể kéo theo nhiều biến chứng phức tạp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng người bệnh. Các biến chứng của viêm xoang có thể là mù, tê liệt dây thần kinh, viêm não, xuất huyết não,…
Có nhiều nguyên nhân gây ra viêm xoang, có thể kể đến một vài nguyên nhân thường gặp như:
- Do nhiễm virus, vi khuẩn làm tổn thương tế bào lông chuyển ở lớp niêm mạc xoang. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
- Dị ứng phấn hoa, môi trường khói bụi hoặc thời tiết lạnh
- Các chấn thương chỉnh hình mũi như lệch vách ngăn mũi, lệch polyp, phì đại cuốn mũi khiến xoang mùi lưu thông kém. Nguyên nhân này rất ít gặp.
THAM KHẢO THÊM>> Cách trị nhiệt miệng nhanh, hiệu quả mà không cần dùng thuốc
Cách trị viêm xoang tại nhà an toàn, đơn giản, hiệu quả bất ngờ
1. Dùng nước muối để điều trị viêm xoang (Rửa mũi)
Đây không chỉ là cách điều trị, mà còn là một bước quan trọng trong điều trị viêm xoang. Cho dù bạn sử dụng bất cứ cách nào, bạn cũng nên thực hiện bước này
Nước muối có tính sát trùng, kháng viêm, giúp làm sạch phấn hoa, khỏi bụi hay dịch nhầy ở các lớp niêm mạc lót trong mũi. Đồng thời hỗ trợ tăng độ ẩm và làm giảm áp lực xoang.
Bạn có thể dùng nước muối mua ở các nhà thuốc, hoặc tự làm bằng banking soda, nước cất và muối không iot.
Cách thực hiện:
- Lấy khoảng 20cc nước muối, nghiêng đầu qua một bên và phun từ từ nước muối vào mũi ở bên cao hơn. Làm tương tự với bên còn lại. Bạn có thể sử dụng xi lanh hoặc bình rửa mũi chuyên dụng để quá trình rửa dễ dàng hơn.
- Thực hiện 1 ngày 2 lần.
Lưu ý:
- Dụng cụ như xi lanh phải đảm bảo sạch sẽ. Nếu có thể, chỉ sử dụng 1 xi lanh cho 1 lần.
- Nếu sử dụng dung dịch nước muối tự pha, cần bảo quản thật kỹ trong môi trường thoáng mát. Chỉ nên sử dụng trong vòng 2, ngày sau đó pha nước khác.
- Nếu sử dụng nước muối sinh lý ở nhà thuốc, chỉ nên sử dụng trong vòng 2 tuần kể từ khi mở nắp.
- Khuyến khích dùng nước muối mua ở nhà thuốc để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Trị viêm xoang bằng xông hơi
Đây cũng là một cách trị viêm xoang tại nhà an toàn, hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Xông hơi hạn chế áp lực của xoang bên cánh mũi, khiến bạn đỡ nặng và đau đầu. Hơi nước tăng độ ẩm không khí, giúp làm ẩm ống xoang và hòa tan dịch nhầy tích tụ lâu ngày.
Cách thực hiện:
- Cần chuẩn bị một cái khăn dày, một nồi nước sôi. Bạn có thể cho một vài giọt tinh dầu hoặc thảo dược như lá bưởi nếu có.
- Khi nước đang bốc hơi mạnh, bạn lấy khăn trùm kín đầu, hít thật sâu để hơi nước đi vào khoang mũi. Thực hiện cho đến khi hơi nước mỏng dần.
- Có thể thực hiện từ 2 – 3 lần một tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra, tắm nước nóng bằng vòi hoa sen cũng là một cách để xông hơi. Lúc này, độ ẩm trong nhà tắm cao, giúp khoang mũi đỡ khô và giảm tình trạng kích ứng.
Lưu ý:
- Cần thật cẩn thận, tránh bị bỏng hơi nước.
- Nếu người bị xoang là trẻ nhỏ, mẹ có thể nhúng khăn vào nước ấm, vắt khô rồi chườm lên sống mũi và má con.
3. Trị viêm xoang bằng xoa bóp, massage
Nguyên nhân của viêm xoang là ứ đọng, tắc dịch nhầy trong các hốc xoang. Xoa bóp có tác dụng làm ấm luồng khí huyết, kích thích lưu thông hốc xoang. Đồng thời giúp giảm đau cải thiện các triệu chứng của xoang.
Cách thực hiện:
- Để hai tay phía sau cổ và hộp sọ, đan hau bàn tay lại với nhau. Mở rộng 2 ngón cái và xoa theo đường tròn nhỏ, kết hợp hít thở chậm và sâu. Thực hiện trong vòng 10 phút.
- Đặt hai ngón tay lên bầu mắt, xoa nhẹ nhàng xung quanh hốc mắt khoảng 10 vòng.
- Đặt ngón trỏ và ngón cái ở hai bên sống mũi, vuốt theo chiều từ trên xuống dưới,
Nếu bị nghẹt mũi khó thở, bạn có thể dùng cách sau: đẩy lưỡi áp sát vòm miệng trên, dùng ngón tay ấn chặt lên điểm giữa 2 lông mày. Thực hiện trong 20 giây.
Lưu ý:
- Nếu có thể, bạn nên kết hợp bấm huyệt. Tuy nhiên bấm huyệt phải được thực hiện bởi người có chuyên môn. Tránh tình trạng bấm sai huyệt.
4. Trị viêm xoang bằng chế độ tập luyện và sinh hoạt hằng ngày
Đây là cách chống lại bệnh từ bên trong, loại bỏ các nguy cơ gây ra viêm xoang.
Về chế độ tập luyện:
- Bạn có thể tập yoga hoặc các bài tập làm giảm áp lực xoang. Điều này giúp gia tăng vòng tuần hoàn máu, giảm xung huyết để hít thở dễ dàng. Giảm thiểu tình trạng khó chịu do viêm xoang. Các bài tập này còn gọi là bài tập thở.
- Cách thực hiện như sau: Ngồi khoanh tròn hai chân, đặt một tay lên đùi, một tay nắm hờ để lại ngón cái và ngón giữa bịt hai bên lỗ mũi. Nín thở trong 4s rồi thả 1 bên lỗ mũi ra, hít một hơi sâu rồi thực hiện tương tự với bên còn lại.
Về chế độ sinh hoạt
Trong ăn uống hằng ngày:
- Cần uống nhiều nước, có thể thay thế bằng trà thảo mộc. Nước sẽ làm loãng khiến chất nhầy và bụi bẩn trong xoang lưu thông.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây. Đặc biệt là các loại nhiều vitamin A và C. Các chất này giúp niêm mạc mũi xoang được bảo vệ tốt hơn, các tình trạng nhiễm trùng ở xoang nhanh lành hơn.
- Thêm các gia vị có thể kháng viêm như hành, tỏi, gừng, nghệ vào đồ ăn
Trong sinh hoạt hằng ngày:
- Giữ cho môi trường sống sạch sẽ, tránh ẩm mốc, bụi bẩn và vi khuẩn khiến tình trạng xoang nặng hơn.
- Gối cao đầu khi ngủ, giúp ngăn ngừa dịch nhầy tích tụ và hít thở dễ dàng hơn.
5. Sử dụng các loại cây thảo dược quen thuộc ( lá lốt, hạt gấc, gừng, nghệ, tỏi, cây ngũ sắc)
Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo dược có tác dụng điều trị viêm xoang. Cùng tìm hiểu đó là loại cây nào và cách sử dụng ra sao nhé
Sử dụng lá lốt:
Lá lốt là loại thảo dược quen thuộc, có chất kháng sinh giúp tiêu diệt vi khuẩn, được sử dụng để chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau.
Cách thực hiện:
- Rửa thật sạch lá lốt, bỏ vào nước để xông hơi hoặc vò nát, nhét vào bên lỗ mũi bị viêm trong 15 phút.
- Bạn cũng có thể dùng nước cốt lá lốt, nhỏ vào mũi rồi xì mũi để tất cả các dịch nhầy trong xoang đi ra.
Sử dụng hạt gấc:
Đây là cách mà y học cổ truyền thường dùng, có tác dụng kháng viêm, làm tan dịch nhầy trong mũi.
Cách thực hiện: Nướng hạt gấc cho cháy sém lớp vỏ bên ngoài. Giã nhỏ hạt gấc và cho vào hũ rượu, ngâm trong 3 ngày. Lấy 1 ít rượu hạy gấc xoa dọc 2 bên sống mũi. Rượu nóng kết hợp men photphotoba, invedax có trong hạt gấc sẽ làm loãng chất nhầy và dịch mủ trong xoang. Giúp dễ dàng loại bỏ chất nhẩy ra ngoài.
Sử dụng gừng:
Chất cay có trong gừng làm thông các dịch tiết viêm xoang, giúp giảm nghẹt mũi do viêm xoang gây ra.
Cách thực hiện:
- Lấy nước gừng tươi thấm vào bông tăm và lau mũi. Sau đó rửa sạch bằng nước muối 0,9%.
- Khi mới thực hiện bạn sẽ cảm thấy khó chịu, cay mũi do gừng, tuy nhiên sau khi rửa sạch các triệu chứng xoang sẽ tốt hơn. Nếu sau lần đầu tiên mà các triệu chứng nặng hơn, nên dừng lại và đổi cách khác.
Sử dụng nghệ:
Nghệ có tác dụng kháng viêm, bảo vệ các tế bào ở niêm mạc mũi xoang; giảm ngứa mũi, nghẹt mũi và hỗ trợ chữa ành các tổn thương trong xoang
Cách thực hiện:
- Bạn có thể dùng nước nghệ tươi để nhỏ mũi. Tuy nhiên phải đảm bảo nước nghệ tươi thật sạch.
- Bạn cũng có thể pha bột nghệ và mật ong vào nước ấm rồi uống. Không chỉ chữa trị viêm xoang mà còn giúp tăng sức đề kháng, cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Sử dụng tỏi:
Tỏi chứa nhiều allicin, ajoen, liallyl sulfide có tác dụng ức chế các vi khuẩn, virus gây viêm xoang.
Cách sử dụng:
- Bạn có thể nấu nước tỏi để xông mũi, hoặc ăn sống tép tỏi trong bữa ăn.
- Bạn cũng có thể ngâm rượu tỏi, uống 20ml trước bữa ăn hoặc dùng tâm bông có thấm rượu tỏi để lau mũi.
Lưu ý: Cần cẩn thận khi cho bà bầu hoặc trẻ em sử dụng
Sử dụng cây ngũ sắc (cây cứt lợn)
Đây là cách điều trị viêm xoang tại nhà vô cùng nổi tiếng, đã được sử dụng từ rất lâu. Cây ngũ sắc có tác dụng giảm sưng viêm ở các xoang mũi, cải thiện tình trạng nghẹt mũi do viêm xoang.
Cách sử dụng: Tương tự như các loại thảo dược trên, có rất nhiều cách để sử dụng cây ngũ sắc trong điều trị viêm xoang. Bạn có thể nấu nước để xông mũi. Cũng có thể hái vài nhánh ngọn và hoa, rửa sạch, giã nát, lấy nước cốt để nhỏ mũi hoặc thấm vào bông gòn để lau mũi. Tất cả các cách đều dễ thực hiện và đem lại hiệu quả rất cao.
THAM KHẢO THÊM>> 6 Cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản mà siêu hiệu quả
Lưu ý khi điều trị viêm xoang:
– Để trị viêm xoang hiệu quả, cần thường xuyên vệ sinh mũi sạch sẽ.
– Bạn có thể kết hợp nhiều cách như: sử dụng nước muối + xông hơi + massage + sinh hoạt và tập luyện hằng ngày.
– Một số thảo dược tự nhiên có độc tính nhẹ, bạn cần chú ý khi sử dụng. Cần chắc chắn mình không dị ứng với thảo dược được dùng.
– Mỗi người có một cơ địa khác nhau, do đó hiệu quả của các cách trên có thể khác nhau ở từng người.
– Bạn cần kiên trì thực hiện các cách trị viêm xoang nói trên từ 3-7 ngày để thấy được sự cải thiện. Sau thời gian đó nếu không thấy chuyển biến tốt, bạn nên dừng và chuyển qua cách khác.
– Với trường hợp viêm xoang mãn tính, các cách trên chỉ có thể giảm triệu chứng, bạn nên đến các cơ sở khám chữa bệnh để điều trị tận gốc. Tránh những biến chứng nguy hiểm sau này
– Bạn có thể vừa kết hợp uống thuốc, vừa sửa dụng các cách trên để đạt hiệu quả chữa trị cao nhất.
Hi vọng bài viết trên sẽ phần nào giúp bạn đánh bay căn bệnh viêm xoang, giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Nếu còn vấn đề thắc mắc hay có thêm cách trị viêm xoang tại nhà nào hiệu quả, hãy để lại bình luận cho chúng mình cùng biết. Xin chân thành cảm ơn!
